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usdt自动充提教程网(www.6allbet.com):原创 它被称为“龙须菜”,营养价值高,味道鲜美,清热解毒,滋养容颜

admin2021-03-0262

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原题目:它被称为“龙须菜”,营养价值高,味道鲜美,清热解毒,滋养容颜

豌芽菜也就是我们口中所说的豌豆苗,又叫做“龙须菜”、“蝴蝶菜”。豌豆苗是指豌豆初生状态的芽,具有很高的营养价值,其中胡萝卜素、维生素C以及钾和铁的含量,在种种蔬菜中出类拔萃。市面上另有一种称为“豌豆尖”的蔬菜,营养价值亦高。

豌芽菜是一种很好的调养身体的食物,食用后可以滋养容颜,补气益中,对于改善体质有许多作用,豌芽菜对于利尿消肿很有自己的疗效,对于一样平常的中老年人群来说,随着岁数的上涨,若干会泛起一些生殖系统方面的烦恼,而经常食用豌芽菜可以改善这种情形,到达利尿的作用。

豌芽菜虽然对照平和,然则却是一种异常清凉的食物,可以到达清凉解暑的作用,经常食用可以起到清热解毒的作用,豌芽菜经常被人们煮成汤饮用,豌芽菜煮成的汤味道鲜美,而且口感出众,饮用后又对身体许多方面有利益,是一种异常好的食疗菜肴。下面先容2种豌芽菜的鲜味养生服法:

一、豌芽菜鸡蛋汤:

1、准备食材:豌豆苗100克,鸡蛋2个,油、盐、鸡精适量。

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2、豌豆苗去老茎洗净,鸡蛋打散,起锅热油煸炒鸡蛋,放2碗水烧开。

3、放豌豆苗烧开放盐和鸡精调味即可。

二、凉拌豌芽菜:

1、豌芽菜洗好后过热水,捞出过凉水。

2、芽菜沥干水后,放入一个大的碗中。

3、加入麻油,蒜末,盐,醋,红椒等调料,可按照自己的喜欢添减。拌匀后,腌制十分钟。

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